2月のテーマは、運動強度が高いと言われる…
運動の中でも、もっとも運動強度が高いと言われる「ジャンプ」。
全身を連動させること、一瞬に出るチカラの出力を大きくすることで、勢いよく大きくジャンプする、動くことができるようになります。
ジャンプができるようになることで、
- 基礎筋力がつく
- 一瞬の力が出るようになることで、動きのキレが出る
- 全身の連動性が上がる
- キックなど一瞬のパワーを出せるようになる
- 体幹力がついて、バランスの改善ができる
など副作用的に様々な面で良い影響が期待できます。
動く身体を先に作る。その身体で技術トレーニングをする。
「技術を上げるためには、技術トレーニングだけでは頭打ちが来てしまう」
土台となる運動能力。勉強でも基礎がなければ、その先に進まないように、サッカーも技術だけを練習しても、走ったり、動けなければ限界が来ます。高い基礎運動能力や基礎技術を持っているかいないかは、その先伸びていく上で、とても大切なベース（下地）となります。
基礎は小学生のうちに身につける
基礎は最初に身につけるものです。そして、何度も繰り返しながら、しっかりと身体に覚えさせるものです。
これは勉強に置き換えても分かることです。小学生のうちに、様々な計算など基礎を何度も繰り返し行います。基礎がなければ、応用はできません。
技術も運動能力もすぐに身につくものではありませんが、成果は自信と共に突然出てくるものです。
「技術・運動能力のどちらか片方ではなく、両方鍛える。」
運動能力を上げることを最優先にトレーニングを行い、「少人数制」「多くの反復回数」「細かい指導」でお持ちしております。
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