12月は、動きの組み合わせで”全身を使い切る！”
冬は寒いからといって、どうしても行動が消極的にありがち。
身体が温まるまでも時間がかかる…
動きてもなかなか汗もかかない…
しかし、
真夏の危険な暑さの中とは違い、厳しいトレーニングには適しているとも言えます。
そんなこの12月は、コーディネーションをベースに、スピード、アジリティ、スタミナを組み合わせたトレーニングで”全身を使い切ろう！”と考えました。
ただ走るだけと、様々な動きをしながら動くのでは、神経系への刺激だけでなく、可動域や筋力強化など効果が違ってきます。
しかも今回は連続して動かし続けることでスタミナ強化にも繋げていきます。
体も心も「きつい」と感じる時に、成長があります。
「身体を動かす楽しさ」と「身体が動くようになることで感じる、身体を動かす楽しさ」を感じるためにはきついことを乗り越えることも大切です。
数年後、数ヶ月後の将来のための基礎づくりを今月も続けていきましょう！
サッカースクールをお探しの方へ。運動能力を伸ばすことで、今よりもサッカーが上達できます。
「スピードをもっと付けたい…」 「基本技術をしっかり身に付けたい…」 「運動能力（神経）をもっと伸ばしたい…」 CitySportsAcademyでは、選手の運動能力を伸ばすことで、サッカーの上達する身体をつくります。 独自メソッド（CSAトレーニング）で、スピード・コーディネーション・アジリティを中心に運動能力を伸ばし、動きの技術、体力を身に付けます。 少人数制クラスで、一人一人に細かい部分まで指導することで、選手が理解しながら成長することができます。
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