瞬間のスピードを上げる！動きのキレを生む！「ジャンプトレーニング」
【今月のトレーニングテーマ：ジャンプ】
今月のトレーニングテーマは「ジャンプ」です。
ジャンプ動作は、サッカーにおける敏捷性・瞬発力・バランス能力の向上に大きく関わる基礎動作のひとつです。
サッカーでは、
・素早い切り返し
・一瞬の加速
・相手との競り合い
・次のプレーへの素早い移行
など、多くの場面で“瞬時に力を発揮する能力”が求められます。
ジャンプ動作がサッカーに重要な理由
- 素早い動き出し
- 切り返し
- バランス能力
- 身体のコントロール
ジャンプ動作はサッカーに必要な能力を高めるためにとても重要です。
小学生年代は、さまざまな動きを経験することで“動ける身体”（身体操作能力や動きの質の向上）が育つ大切な時期です。
トレーニングでは、「跳ぶ」だけではなく、
「止まる」「支える」「素早く次の動作へ移る」
ことまで含めて取り組んでいきます。
将来的なパフォーマンス向上につながる“動ける身体づくり”を目的に、楽しみながら質の高いトレーニングを行っていきます。
動く身体を先に作る。その身体で技術トレーニングをする。
「チームでのパフォーマンスを上げためには、サッカーのトレーニングだけでは頭打ちが来てしまう」
土台となる運動能力。勉強でも基礎がなければ、その先に進まないように、サッカーも技術だけを練習しても、走ったり、動けなければ限界が来ます。高い基礎運動能力や基礎技術を持っているかいないかは、その先伸びていく上で、とても大切なベース（下地）となります。
基礎は小学生のうちに身につける
基礎は最初に身につけるものです。そして、何度も繰り返しながら、しっかりと身体に覚えさせるものです。
これは勉強に置き換えても分かることです。小学生のうちに、様々な計算など基礎を何度も繰り返し行います。基礎がなければ、応用はできません。
技術も運動能力もすぐに身につくものではありませんが、成果は自信と共に突然出てくるものです。
「技術・運動能力のどちらか片方ではなく、両方鍛える。」
運動能力を上げることを最優先にトレーニングを行い、「少人数制」「多くの反復回数」「細かい指導」でお持ちしております。
他の選手と違うことに取り組むことで『差』を付けよう！
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